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节食减肥到底有没有用?5个习惯让你吃不胖

Time:2021-09-11 18:30:38 Read:5 评论:0 作者:admin

为什么不建议节食减肥 ?减完肥之后肉特别松,因为减掉的是肌肉不是肥肉。还有人认为,节食可以把胃饿小。长期节食会使胃的容受功能和神经反馈变弱,除了造成胃受伤,恢复饮食后,可能会比之前更胖。节食还有什么危害?怎么吃才能既满足营养又不长胖?

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来源: 上海教育

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