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成丰足道养生足浴怎么样,足浴为何是老年人的养生妙法?

Time:2021-07-22 17:55:49 Read:4 评论:0 作者:admin

足浴”即用热水泡脚,分为普通热水足浴和足药浴。中医的经络理论认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位。

通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液熏洗的治疗作用,脚底的穴位被刺激,从而起到疏通理气,散风降温,透达筋骨,理气和血的功效,能增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等。

成丰足道养生足浴怎么样,足浴为何是老年人的养生妙法?

足浴的基本做法是:用40℃左右的热水泡脚,热水漫过踝关节,边泡边加热水以保持水温,浸泡5〜10分钟,以全身热乎乎、额头有汗感为宜,然后用手按摩脚心。“足浴”一年四季均可进行,但以冬季为最好。

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中老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病。因此,每天晚上睡前足浴,可保持足部温暖,使全身血脉流通,有利于身心健康。

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