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节气秋分怎么养生,秋分节气如何通过饮食来养生?

Time:2021-07-22 13:57:40 Read:8 评论:0 作者:admin

古人认为昼为阳,夜为阴,秋分正是昼夜平分之时,天人相应,因此,此时节养生要注意平衡阴阳,根据个人的体质和食物的寒凉属性来搭配。要遵循“虚则补之,实则泻之”及"寒则热之,热则寒之”的养生原则,阴气不足而阳气有余的老年人切忌食用大热滋补的食物;痰湿体质的人以平补为好,多食蔬菜,少食油腻之物;胃寒的人要忌食生冷之物;热症患者可多吃百合、南瓜、竹笋、山药、绿叶蔬菜等食物,少吃动物内脏、猪肉、羊肉及辛辣之物。但无论哪种人都要避免"实者更实、虚者更虚”,那会导致阴阳失衡的情况发生。

节气秋分怎么养生,秋分节气如何通过饮食来养生?

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