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对中医养生理论,中医运动养生的相关理论是什么?

Time:2021-07-21 23:13:00 Read:5 评论:0 作者:admin

运动养生始于《庄子》,“吹吐呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣”。《吕氏春秋》则提出精辟箴言: “流水不腐,户枢不蠹,动也,形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。”至西汉有《导引图》问世,华佗倡五禽戏。唐代孙思邈谓:“养性之道,常欲小劳,但莫大劳及强所不能堪耳。”人的内部气血及各种器官组织都处于恒动状态,采用运动方法和手段促

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进这种内在运动状态发展和加强,就能求得养身健身的效果。以动而不疲、持之以恒为原则,一身动,气血通,运动不但使肢体矫健,主要能保持气血的流畅,有助于脏器功能的健全,机体平衡,以达到健康长寿目的。

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