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别在黑暗中玩手机了!医生再次提醒→

Time:2021-09-12 15:30:05 Read:2 评论:0 作者:admin

来源:央视财经

眼睛经常不舒服怎么办?

教你六招,保护好你的眼睛

↓↓↓

1、注意使用电子产品的距离

使用电子产品的距离,一般都是显示器对角线距离的5到7倍。

2、注意使用电子产品的时间

别在黑暗中玩手机了!医生再次提醒→

记住“20,20,20”口诀:看电子产品20分钟以后,向20英尺(约6米)之外远眺至少20秒。

3、注意调节电子产品亮度

手机、电脑使用时都要注意别太亮,对比度太大对眼睛会有损伤。特别要注意:别在黑暗中玩手机!

别在黑暗中玩手机了!医生再次提醒→

4、加强户外活动,充分接触阳光

我们要沐浴阳光,往远看,可以有效预防近视和减缓近视的发展速度。

5、保持手部卫生,预防眼部感染

压眼球、揉眼睛这些习惯都容易造成眼部感染,要注意手部卫生。

6、加强营养

营养的均衡,合理的饮食搭配,都有助于保护眼睛。

别在黑暗中玩手机了!医生再次提醒→的标签: 手机  怎么  发展  我们  可以 

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