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好烦恼,一到秋天就犯病!中医专家有个重要提醒……

Time:2021-09-07 00:30:09 Read:5 评论:0 作者:admin

ZAKER 哈尔滨记者 刘菊

明天(7 日)是二十四节气中的白露,代表着秋天正式步入正轨。从这时开始," 秋老虎 " 也将过去,天气转凉。在这样的季节,人们身体会出现冷热不均等情况,容易出现躯体、心理的不适症状。

王女士(化名)今年 35 岁,长年被过敏性鼻炎困扰着。近日,她再次出现闭塞、鼻痒、流鼻涕等症状。" 天一冷、花粉一上来,我这鼻子立刻就‘警报’。天天都红红、痒痒的,甚至感觉自由呼吸都是奢望。" 王女士告诉记者,她就想痛快呼吸一下,多方打听,她来到哈尔滨市市第一医院就诊。针灸科主任黄秋贤为她进行对症针灸治疗后,王女士情况有所缓解。

黄秋贤介绍,白露时节是全年昼夜温差最大的一个节气,夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气南下逐渐频繁,加上北半球日照时间变短,日照强度减弱,地面散热快,气温下降速度逐渐加快,人们容易出现躯体疾病。

" 白露时节秋高气爽,很多市民喜欢外出旅游享受大好时光。但不少市民在此期间出现类似王女士的症状,其中多是‘花粉热’。" 黄秋贤告诉记者,花粉热的发病主要有两个基本因素,一是人体体质过敏,另一个则是不止一次地接触和吸入外界过敏原。白露时节支气管哮喘发病率有所上升,为防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,建议市民应在饮食调节上更加慎重,少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。重点是加强身体锻炼,注意早晚不要着凉,对过敏性疾病积极预防。

除此之外,黄秋贤强调,白露时节还应注意防燥、保暖。秋季气候干燥,很多人会感到嗓子发干,皮肤紧绷,这种现象便是 " 秋燥 "。防燥除了要重视精神调养、保持居室通风,还可在饮食上下功夫。多喝水,蜂蜜水、淡茶、果汁等都是好的选择。食物以梨、银耳、百合、枸杞、南瓜、菠菜等新鲜蔬菜和水果为主,避免过多食入辛辣烧烤食品。起居作息时间也应相应调整,早睡早起、戒烟戒酒。

黄秋贤提醒,俗语说 " 白露秋分夜,一夜冷一夜 ",意思是说,白露后,早晚温差更为明显,若不及时添加衣被,极易患上感冒。中医有 " 白露身不露,寒露脚不露 " 的说法,过了白露便不宜贪凉了。为避免感冒、胃肠病等疾病,建议市民根据自身情况,适当进行 " 春捂秋冻 "。

好烦恼,一到秋天就犯病!中医专家有个重要提醒……

编辑 宋芮彤

值班主编 寇青

【来源:ZAKER哈尔滨】

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