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秋天“脚后跟疼”?医生建议:常见原因有3种,别总忍着,能治

Time:2021-09-13 03:30:23 Read:5 评论:0 作者:admin

“医生我感觉脚跟疼,你帮我看看这是病吗?”

生活中很多人都有脚后跟疼的问题,特别是秋天到了,天气凉了,走着走着路突然觉得脚疼了,而且越走越疼。

最关键的是这种疼痛还能忍受,并不是疼起来压根不能走路。

这该怎么办?到底该不该去医院?

秋天“脚后跟疼”?医生建议:常见原因有3种,别总忍着,能治

其实脚跟疼的时候别太着急,最常见的原因包括3种,治疗起来也没有那么麻烦。

@康复Therapy

一、可能是什么病?

首先来说一下足跟痛到底可能是什么病?

一般来说以下三种情况是最为常见的:

  • 1.足底筋膜炎。

足底看上去没什么肉,但实际上它的构成很复杂。

最为重要的其实就是各种筋膜,这些筋膜相互交错,共同维持着足底的功能,让我们走起路来虎虎生风。

但是同时这些筋膜也可能出现炎症,导致疼痛的发生,这也就是我们所说的足底筋膜炎。

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一般来说都是在足跟稍稍靠前一点点的位置,疼痛起来非常难受,特别是在走路的时候症状明显。

而且在早上起来疼痛更为严重,不过活动几下之后会感觉到较前缓解。

但是稍微用点力给点刺激之后,又疼起来了。

这种情况是最常见的,但是一般也别怕,大多数患者都能治好,不需要过分担心。

2.足跟脂肪垫炎。

足跟下面还有什么组织呢?除了肌膜之外,其实还有很多的脂肪

这些脂肪共同形成的脂肪垫作用也很重要,可以防止滑动,并且吸收走路时的震荡。

如果没有这方面,我们走起路来肯定是异常难受。

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但是这些脂肪垫也有可能导致疼痛,特别是在受凉或者在寒冷潮湿的环境下,比如秋天,脂肪垫也可能发生炎症。

特别是在中老年人当中随着衰老的发生,局部胶原组织水分慢慢减少,弹性也没有以前好了,所以更容易出现萎缩而导致疼痛的发生。

3.跟骨骨刺。

下面所说的问题其实是大家最为关心的,也是最容易理解的,那就是跟骨骨刺。

在放射线上可以更明确地看到骨刺,但是要知道,骨刺跟足底足跟痛关系也很大

虽然很多时候疼痛的程度和骨刺大小并没什么关系,也有一些患者即使有很严重的骨刺也并没有疼痛。

但是也有很多患者,虽然骨刺很小,疼痛也很严重。

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二、足跟痛该怎么办?

其实足跟痛的原因是很多的,我们也有很多方法可以去解决,具体来说分为几个方面:

  • 1.休息一会儿。

面对足跟痛,我们该怎么办呢?最重要的就是缓解急性期的症状。

制动休息一会可能是最好的解决方案,也是最简单最省事的。

或者根据具体情况调整运动强度,不要在剧烈活动。

没什么急事,最好先停下来,看看足跟有没有好转。

  • 2.吃药。

吃药真的好使吗?确实有用,比如非甾体抗炎药就是首选。

这类药物的作用不但是止痛,而且还可以消除无菌性炎症,无论对哪种足跟痛效果都很好。

具体吃什么药,还是要问一下医生,别随便吃。

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  • 3.局部热疗和理疗。

当然也可以尝试热敷,同时去医院进行理疗,效果都很不错。

在这里一定要提醒一下,热敷的时候要注意温度,千万不要把自己的脚步踏上,而且热敷的方式有很多,即使泡脚也可以达到热敷的效果。

  • 4.换鞋垫。

是不是该考虑换个鞋垫呢?鞋垫的样式很多,比如缓冲鞋垫就是比较好的选择。

这里需要强调,鞋垫其实有很多种类,在医院的足踝外科,每个人可以根据自身情况,量身定制适合自己足底的鞋垫。

这种鞋垫比较实用,不但可以让你更舒服,还能矫正一些足部的疾病。

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  • 5.局部注射。

如果这些方式都没用或者没有感觉到明显地好转,也可以考虑在疼痛部位注射药物,帮助消除炎症,缓解疼痛。

医生一般都会考虑泼尼松龙类的药物,这是临床中很常用的,而且效果非常不错。

总结。

碰到足跟痛,真的没办法吗?需要一直忍着吗?

当然不是足跟痛其实在临床中是一种很常见的现象,而且随着深入地研究,人们已经知道了导致足跟疼痛的一些原因。

当然这个媒体仍然没有完全彻底地解释清楚,不过我们也可以有一些应对措施。

不需要一直忍着,我们可以有很多策略可以考虑。

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